Mit Eigenmotivation zu mehr Gesundheit: Gute Vorsätze umsetzen im neuen Jahr 2023
Wichtigstes Vorhaben für 2023 ist der Wunsch nach Stress vermeiden oder abbauen (67 Prozent). Das zeigen die Ergebnisse einer aktuellen und repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit. Für 2023 liegt Stressabbau an der Spitze aller Vorhaben. Mit Abstand am häufigsten (69 Prozent) motiviert die Befragten ihr persönliches Empfinden, sich verstärkt um ihre Gesundheit zu kümmern. Ein zweiter Stelle steht der Wunsch sich umwelt- und klimafreundlicher zu verhalten. Wir unterstützen Sie dabei, dass sich diese Wünsche erfüllen.
Hilfe für weniger Stress
Das Gesundheitsmanagement unserer Firmenkunden unterstützt alle Mitarbeiter bei diesem Vorhaben. Das Wohlbefinden der Belegschaft ist von entscheidender Bedeutung.
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2 Tagesseminar (on-site/off-site)
Stressmanagement: Innehalten und handlungsfähig bleiben!
Marc Thomas, ResonanzBox Consulting
Als Trainer, Coach und Supervision unterstützt Sie Marc Thomas mit seinem Team mit Achtsamkeits- und Stressmanagementfortbildungen, die dabei helfen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. Die Maßnahmen zum Stressmanagement zielen darauf ab, negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit aufgrund von chronischen Stresserfahrungen zu vermeiden, indem die individuellen Bewältigungskompetenzen gestärkt werden mit dem Ziel, eines möglichst breiten Bewältigungsrepertoires und einer möglichst hohen Flexibilität im Umgang mit Stressbelastungen. Dabei werden auch kontemplative, achtsamkeitsbasierte Haltungen und Methoden in den Arbeitsalltag integriert. Selbstfürsorge ist nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar!
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Tagesseminar (on-site/off-site)
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und zur Ruhe kommen!
MARC THOMAS, RESONANZBOX CONSULTING
Unser Resilienztraining beschäftigt Sie sich mit Faktoren und dynamischen Wechselwirkungen, die zur Erhaltung von Gesundheit führen. Ziel ist es, unser Repertoire an Fähigkeiten zu erweitern um uns auch in Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen schnell wieder zu erholen. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen beschäftigen wir uns damit, welche Bedingungen gegeben sein müssen um gesund zu bleiben und welche Faktoren jeder einzelne ganz gezielt beeinflussen können.
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4 Tage Seminar
Resilienztraining: Die persönliche Widerstandskraft stärken
Marc Thomas, Resonanzbox Consulting
Die 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung (Sustainable Development Goals, SDGs) sind eine politische Zielsetzungen der UN, die weltweit der Sicherung einer nachhaltigen Entwicklung auf ökonomischer, sozialer sowie ökologischer Ebene dienen sollen. Gemeinsam trainieren wir Fähigkeiten und Qualitäten für persönliches Wachstum, um die SDG zu erreichen
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Marc Thomas, Resonanzbox Consulting
Marc Thomas, Resonanzbox Consulting
Wir freuen und von Ihnen zu hören!
Viele Grüße
Marc Thomas